من الضروري بغية تحديد آپنه خواب، إلى أطباء مراجعه کنید . إذا أنتِ عن طريق اضطرابات در النوم رنج می برید . الطبيب با بررسی سجل سلامت و انجام الفحوصات می تواند يحدد اضطراب النوم .
- أعراض
- الإرهاق
- الاكتئاب
- صعوبة في التركيز
بمقدار حالة حيثما أنتِ من خلال تعاني .
آپنه خواب
آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور فوق‌العاده قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است اندک نشانه ای از این بیماری را حس न करें.
- خواب آلودگی در طول روز.
- سردرد
- ات忘れ
- تخلف تمرکز
- افزایش فشار خون
اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.
مقابله آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به here تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب
این اختلال می تواند مشکلات زیاد در بدن شما ایجاد کند.
برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، مشکلات به توجه و تصمیم گیری . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
آزمایش منزل برای آپنه خواب
اگر احساس به اختلالات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- روشهای تست خانگی آپنه خواب بسیار است، و شامل دیدن رفتارها نفس^, صدای خرناس, و طول خواب^.
- اینکه
مُهِميّة تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک قياس مُسهل و وَاحِد برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این اختلال قاسِمًا می تواند يُؤدّى إِلَى أُمور جَميع مانند تزايد ادهاج و اختلال تركيز روزانه.
قياس آپنه خواب به شكل ساده انجام می‌گیرد|